Jour : 25 décembre 2025
Déc
25
Brisk walking : transformez votre marche en brûle-graisses efficace
Nous assistons depuis quelques années à l’émergence d’une pratique qui métamorphose notre approche de l’exercice physique quotidien. Cette méthode accessible permet de brûler entre 200 et 400 calories par heure selon notre poids et notre allure, tout en préservant nos articulations. Contrairement à la simple promenade, cette technique sollicite notre système cardiovasculaire de manière optimale […]